🎉 Retour sur notre séminaire « Bien dans sa tête, bien dans son corps » de la semaine dernière ! 🧘♂️🏋️♀️
🎉 Retour sur notre séminaire « Bien dans sa tête, bien dans son corps » de la semaine dernière ! 🧘♂️🏋️♀️
Nous avons eu l’incroyable opportunité de participer à un séminaire dédié au bien-être physique et mental au Centre Sportif de Normandie . Nous avons partagés différentes activités autour du bien-être :
🔶 Nutrition équilibrée : Avec Richard Grougi, nous avons eu des ateliers captivants autour de la nutrition. Un petit déjeuner équilibré a été préparé chaque matin pour nous montrer l’importance de bien commencer la journée ainsi que des plats faciles pour le midi, avec des salades composées et des sandwichs. Des démonstrations et des conseils pratiques sur la préparation de repas sains et nutritifs ont été partagés, mettant en lumière l’importance d’une alimentation équilibrée pour notre bien-être global.
🔶 Réveil musculaire : Des sessions de réveil musculaire ont été organisées pour nous aider à prendre conscience de l’importance d’étirer et de préparer notre corps à l’activité quotidienne.
🔶Sport et activité physique : Nous avons également pris part à divers sports collectifs et exercices individuels avec Lou-Anne Duval et l’équipe de GreenFit permettant à chacun de trouver une activité qui lui convient et de renforcer son corps tout en s’amusant.
Ce séminaire a été une véritable bouffée d’air frais, nous rappelant que prendre soin de notre corps et de notre esprit est essentiel pour une vie équilibrée et épanouissante.
Merci à tous les participants et aux organisateurs pour leur engagement et leur enthousiasme . Nous espérons continuer sur cette lancée et intégrer ces bonnes pratiques dans notre quotidien.
Restez actifs, mangez sainement, et surtout, prenez soin de vous ! 🌟
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